formazione

GLI STILI DI ATTRIBUZIONE DI M. SELIGMAN. “Imparare l’ottimismo”
Martin Seligman è uno psicologo americano, fondatore della psicologia positiva, che ha sviluppato partendo dallo studio degli stili di attribuzione personali. Ma cosa sono questi stili di attribuzione? Semplicemente possiamo dire che uno stile di attribuzione è il modo che...
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BENESSERE PSICOLOGICO
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Quando sperimentiamo una sensazione di buonumore prolungata nel tempo si ha un benessere psicologico. Ma è possibile controllare e migliorare il buonumore? Per rispondere a questa domanda vediamo innanzitutto quali sono gli elementi che influiscono sul buonumore: La soddisfazione dei...
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LA TECNICA ABC
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Parliamo di Positività e Ottimismo. Per migliorare queste due aree del nostro carattere prendiamo come riferimento una tecnica ripresa dalla terapia cognitiva del terapeuta Albert Ellis che afferma che la regola essenziale per capire quando utilizzarla, ovvero quando utilizzare l’ottimismo...
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